안대를 끼고 자면 잠자는데 도움이 된다고 들었는데, 실제로 안대를 끼면 압박 같은게 생겨서 오히려 불편할 것 같아서요. 실제 숙면에 도움이 될까요?
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
작은 불빛에도 예민하시다면 안대가 효과는 있겠습니다.
불편하시면 자는 방에 암막커튼도 좋구요.
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.
낮이나 아침에 잠을 잘때는 불빛이 방해를 많이해서 오히려 안대가 수면에 도움이됩니다. 눈을 뜨고 주무시는 분이라면 더그렇겠지요
