의료상담
자면서 자꾸 팔을 배고 자는데 습관을 어떻게 고쳐야 할까요?
나이
42
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
자다가 팔이 저려 자주 깹니다
자는 모습을 저는 볼수 없기에 애들 한테 물어보니
팔을 배고 잔다고 하더군요 배개 높이를 조절 해보았는데도
고쳐지지가 않습니다 손을 묶어도 보았는데 불편해서 도저히 잘수가 없습니다
다들 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
잠을 잘때의 습관은 천천히 고쳐가는 방법밖에 없습니다.
의식을 하면서 잠을 잘때 팔을 괴는 행동을 하지 않으려고 노력해 보세요.
그래도 해결이 되지 않는다면 자는 동안 같은 행위를 하지 않도록 주변사람들에게 도움을 받는방법도 있습니다.