예전엔 안 그랬는데 관절에서 소리가 나요.

현재 25살 남성입니다. 20살 초반까진 안 그랬는데 23살쯤부터 무릎을 구부려 앉을때 관절에서 딱딱 소리가 나요. 그리고 목을 좌우로 움직일때도 소리가 나구요. 또, 허리나 발가락 손가락에서도 뼈소리가 나요. 통증은 없습니다. 예전엔 전혀 안그랬는데 문제가 생긴걸까요? 뼈 소리 안 나게 할 방법이 없을까요?