지방을 태우기에 좋은 방법은 어떤 게 있을까요

Question

나이가 들수록 움직임은 적어지고 먹는 양은 많다 보니 배는 나오고 지방이 계속 축적되는데 지방을 태우기에 좋은 방법 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 얄쌍한뿔영양252입니다. 가벼운 런닝이나 줄넘기로 시작하시면 좋을 것 같습니다. 그 후로 적응이 되셨다면 헬스장에서 생활에 도움이 되는 근육을 키우시면 좋을 것 같습니다!

Answer 2

안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.

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지방을 태우는 방법으로는 간헐적 단식과 저강도 유산소 운동을 20~30분 하는 것이 있습니다.