뱃살 빼는 음식을 알고 싶어요
나이가 먹으면서 다른곳은 빠지는데 배에 집중적으로 살이찌는거 같습니다
내장지방을 제거해주는 음식이 있을가요?
생활속에서 쉽게 접해 먹을수 있는 음식중에요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
닭가슴살샐러드같은 메뉴는 쉽게 질리기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
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