지방분해에 도움이 될 수있는 음식은 무엇이 있을까요?

현대사회에서 외부에서 식사를 많이 먹다보니 지방의 섭취가 많은데요. 이런 지방을 분해시키는데 도움이 될 수있는 음식도 있을까요.

살빼고싶네요.