생활
머리새치 어떻게 하면. 덜생길까요?
머리에 새치가 너무 많이 생겨 스트레스가 너무 많아요 염색을 자주하니깐 시력도 않좋은거같고. 어찌하면 새치가 덜생길까요. 도와주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한저빌3입니다.
스트레스를 줄이세요. 스트레스는 멜라닌 색소의 생성을 방해하여 새치가 생길 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 운동, 명상, 요가와 같은 방법을 시도해 보세요.
건강한 식단을 섭취하세요. 채소, 과일, 견과류, 통곡물과 같은 건강한 식단을 섭취하면 새치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민과 미네랄을 섭취하세요. 비타민 B12, 철분, 아연은 새치를 예방하는 데 도움이 되는 영양소입니다.
금연을 하세요. 흡연은 새치를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
과도한 자외선 노출을 피하세요. 자외선은 멜라닌 색소의 생성을 방해하여 새치가 생길 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르고 모자를 쓰는 등 과도한 자외선 노출을 피하세요.