머리새치 어떻게 하면. 덜생길까요?
머리에 새치가 너무 많이 생겨 스트레스가 너무 많아요 염색을 자주하니깐 시력도 않좋은거같고. 어찌하면 새치가 덜생길까요. 도와주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한저빌3입니다.
스트레스를 줄이세요. 스트레스는 멜라닌 색소의 생성을 방해하여 새치가 생길 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 운동, 명상, 요가와 같은 방법을 시도해 보세요.
건강한 식단을 섭취하세요. 채소, 과일, 견과류, 통곡물과 같은 건강한 식단을 섭취하면 새치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민과 미네랄을 섭취하세요. 비타민 B12, 철분, 아연은 새치를 예방하는 데 도움이 되는 영양소입니다.
금연을 하세요. 흡연은 새치를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
과도한 자외선 노출을 피하세요. 자외선은 멜라닌 색소의 생성을 방해하여 새치가 생길 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르고 모자를 쓰는 등 과도한 자외선 노출을 피하세요.