유산균 섭취 시간과 방법에는 여러 가지가 있기 때문에 이것이 옳다고는 할 순 없지만 중요한건 유산균은 산에 아주 약하기 때문에 최대한 산에 지장을 덜 받을 수 있는 공복을 선택하시는 것이 가장 좋다고 안내드립니다. 그러므로 아침식전 45분이나 식후 1시간 이후, 혹은 취침 전에 섭취하는 것이 좋습니다
또한 프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분으로 유익균 생존률을 높여 증식에 도움을 주고, 유해균을 억제시켜 장내 환경을 개선하는데 도움을 줄 수 있어 함께 섭취하여도 좋습니다.