항상 궁금하던 부분 입니다.
칼로리를 적게 먹는게 살빼는데 유리할지
아니면 탄수화물을 적게 먹는게 더 유리할지
궁금하네요
초콜렛이랑 공깃밥 둘다 내가 좋아하는것 입니다.ㅎㅎ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
2가지 다 적게 드시면 좋겠지만
둘 중에 하나를 고르라고 하면 탄수화물을 줄이는 게 더 살을 찌는 것을 막을 수 있을 것 같습니다.
