안녕하세요. 귀여운봉고118입니다.
고강도의 운동일수록 먹는 음식이 중요합니다.
크로스핏이란 운동의 특징을 먼저 알아보면
쉬지않고 고강도의 운동을 수행해야하죠.
운동은 주 4회 하십니다.
물론 학생이라면 학업 또는 직장인이라면 업무 이후에
운동을 4회 하는것이죠.
하아... 신체가 힘들것입니다.
크로스핏은 엄청난 고강도의 운동이니까요.
작성자님이 직접 하고계셔서 잘 아실것입니다.
간결하게 말씀드리겠습니다.
몸에서 원하는 음식에는 이유가 있다! 라고
말씀드리고 싶습니다.
운동의 횟수를 4회에서 3회로 줄이시거나
혹은 지금의 방법을 고수하시되
음식과 체력이 적응된 이후에 식사량조절로
다이어트를 진행하시길 추천드립니다.
몸에서 괜히 살찌려고 음식을 먹고싶은것이 아니라.
근육과 체력을 증가시키기 위한것 같습니다.
참고해주시고
미래에 더욱 건강한 사람으로 성장하시길 바랍니다.
감사합니다.