요즘 자신감이 너무 떨어져서요, 마인드컨트롤 할만한 방법이 있을까요?

Question

요즘 경제적으로 쪼들라다보니, 매사에 자신감이 너무 떨어집니다,,,,, 특히 대인관계에서 더더욱 그렇습니다,,,,, 밥값이라도 내야될까 걱정도 되고 그렇습니다,,,,, 떨어지는 자산감을 추스릴 마인드컨트롤 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

자신감이 떨어지는 상황에서 마인드 컨트롤을 하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 긍정적인 생각을 유지하세요: 부정적인 생각을 자주 하게되면 자신감이 떨어지게 됩니다. 그래서 긍정적인 생각을 유지하며 자신의 장점에 집중하고 성취감을 느끼도록 노력하세요.

2. 목표 설정하기: 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위한 계획을 세우는 것은 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다. 목표를 성취할 때마다 성취감을 느껴 자신감을 키워보세요.

3. 스트레칭 및 요가: 스트레칭 및 요가를 통해 몸과 마음을 이완시켜줄 수 있습니다. 이를 통해 스트레스와 긴장감을 줄여 자신감을 키울 수 있습니다.

4. 자기 계발: 자기 계발을 통해 새로운 기술을 배우고 새로운 경험을 쌓는 것은 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다.

5. 다른 사람들과 교류: 다른 사람들과 교류하고 대화를 나누는 것은 자신감을 키우는 데 좋은 방법입니다. 다른 사람들의 의견을 듣고 자신의 의견을 표현해보세요.

6. 전문가와 상담: 자신감 문제가 지속된다면 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 전문가들은 자신감을 키우는 방법을 알고 있으며 도움을 줄 수 있습니다.