늦은시간 야심한 시건에 야식은 몸에 어떤 영향을 주는지 알고 싶어 이렇게 글을 올려봅니다. 야식은 다들 몸에 좋지 않는다고는 들었지만
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
우리몸의 소화기관도 잠을 잘때는 휴식을 취해야 하는데요. 야식을 먹게되면 그렇지못하기에 건강에 안좋습니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
너무 늦게 야식을 먹게 되고 바로 주무시게 되면
위에서 소화가 다 되지 않은 상태에서 자게 됨으로
위에 부담이 많이 될것 같습니다.
저녁을 드신후에는 음식이 소화가 된뒤에 주무시는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
야식을 드시게 되면 대부분 활동을 하지 않기 때문에 바로 지방으로 전환이 되고
나트륨으로 인해 몸이 붓게 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
지방 함량이 높고 칼로리가 높아서 체중이 늘어나게 만들 수 있으며 소화가 되지 않은 상태로 잠에 들어 수면의 질을 낮게 할 수도 있습니다. 또한 나트륨이 높은 야식은 갈증을 유발할 수 있습니다.
