여름 무더위로 잠을자다 깨는걸 반복하는데, 시원하게 잘수있는 방법이있나요?

Question

여름철답게 낮이나 밤에 무더위로 힘든데, 잠을잘때

더워서 잠을 뒤척이며 깨는게 일싱이 되었는데, 에어컨 사용안하고 시원하게 잠을 잘수있는 방법이있나요?

Answer 1

안녕하세요. 도덕적인하마91입니다.

얇은 이불을 쓰거나 선풍기 사용

아니면 이불을 지퍼백에 넣어 냉동고에 잠시 넣어뒀다가 잘때 빼서 쓰면 시원할거 같네요

Answer 2

안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.

페트병에 물을 얼린후 겨드랑이에 끼고 자면 시원하더라구요. 수건을 얼린후 머리에 베고 자도 효과가 있어요.