한여름에 잠을 잘 경우 선풍기를 켜고 에어컨을 키고자는데 자는 내내 켜놓을 수 없기 때문에 타이머로 켜놓습니다. 항상 중간에 너무 더워서 잠을 깨는데 뭔가 잘 잘수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
저는 시원한 삼베요를 침대에 깔고 선풍기를 얼굴말고 몸쪽으로 틀어둡니다. 자기전에 시원하게 샤워하고 삼베에서 선풍기바람 맞으면 시윈해서 잠이 잘와요,
안녕하세요. Kevin2입니다.
다른 사람에게 노출될 일이 없거나 노출되어도 문제가 없다면 속옷만 입고 자는 것도 도움이 됩니다.
이외에도 얼음물,냉수 샤워를 활용하면 좋습니다.
안녕하세요. 푸른재규어247입니다. 전 자기전 찬물로 샤워를하고 선풍기를 켜고 누워 있습니다. 그러면 잠을 더 자기 쉽더라구요~
