아이들 빨리 자게 하는방법은?
안녕하세요 아이들이 진짜진짜 너무 늦게 자네요 12시 넘어서 잡니다 빨리자야 키도크고 아침에도 일찍일어나는데 걱정이네요 좋은방법 있으시면 알려주세요
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
아이들이 잠들기 전에 침대에서 조용하고 안정적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 아래는 아이들이 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 몇 가지 방법입니다:
규칙적인 생활 패턴 유지: 아이들은 규칙적인 일정과 생활 패턴을 좋아합니다. 아침에 일어나는 시간과 잠자리에 드는 시간을 일정하게 유지하면, 아이들이 체계적인 생활 습관을 형성하게 됩니다.
릴렉싱 루틴 만들기: 아이들을 릴렉싱하게 만드는 일상적인 루틴을 만들어 보세요. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽는 것이 좋은 방법입니다.
습도 조절: 습도가 낮으면 기침이나 코막힘 같은 증상을 유발할 수 있으므로, 습도 조절을 해보세요. 가습기를 사용하거나 수건에 물을 뿌려 둘러놓는 것도 좋은 방법입니다.
밝은 불 끄기: 잠들기 전에 밝은 불을 끄고 어둡게 만드는 것이 아이들이 자연스럽게 졸음에 빠질 수 있도록 도와줍니다.
편안한 환경 조성: 아이들이 편안한 환경에서 잠을 잘 수 있도록 침구류나 베개를 골라주세요. 또한 아이들이 좋아하는 장난감이나 인형 등을 침대에 둘러놓는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 일단 처음부터 길을 잘 들여야 합니다.
저는 애들을 9시 반 안에 무조건 자게 하는 습관을 들였는데
처음에는 어쩔 수 없이 화도 많이 내고 했습니다.
지금은 알아서 그 시간 되면 잠이 들어 너무 편해요. 처음에 어느정도 각오는 하셔야 합니다.