배를 꾹 누르는 복부 마사지는 안 위험한가요??
유튜브에서 asmr 찾아보다가 배를 마사지 해주는 영상을 본 적이 있는데
배를 마사지 해주는게 장 운동에 좋다고 하더라구요.
근데 실제로 보면 엄청 세게 깊이 들어갈정도로 누르시던데
이러한 복부 마사지가 장기에 문제 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
복부 마사지가 장을 자극하여 장 운동을 촉진시키는 효과는 있습니다. 하지만, 복부 마사지를 할 때에는 몇 가지 주의사항이 있습니다.
강도 조절: 복부 마사지는 너무 강하게 하지 않아야 합니다. 복부는 우리 몸에서 가장 약한 부분 중 하나이기 때문에, 너무 강한 압력으로 누르면 장기가 손상될 수 있습니다. 따라서, 마사지를 할 때에는 적당한 강도로 눌러주어야 합니다.
시간 조절: 복부 마사지는 너무 오래 하지 않아야 합니다. 5분에서 10분 정도가 적당합니다. 너무 오래 하면 오히려 장이 지나치게 자극되어 복통을 유발할 수 있습니다.
따라서, 복부 마사지를 할 때에는 위와 같은 주의사항을 지켜가며 해야 합니다. 그렇게 함으로써 복부 마사지로 인한 부작용을 예방할 수 있고, 장의 건강을 증진시킬 수 있습니다.
제가 아는 선에서 답변 드리오니 다른분들 의견도 참고하시기 바랍니다.