건강관리를 위해 할만한 재미있는 운동이 뭐가 있을까요?

Question

몇년째 혼자 런닝머신을 뛰거나 수영을 하고 있는데 혼자서 할만한 운동이다 보니 가끔식 덜 가게 됩니다. 바쁘게 살고 있긴 하지만 시간을 낼수 있고요. 사람들과 같이 하는 재미있는 운동을 하고 싶은데 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 사실 연령따라 할 수 있는 운동이 많이 다르죠. 연세가 많으시면 구기운동같은 과격한 종목들은 조금 위험할 수도 있으니까요. 나이 불문 말씀드리면 전신운동인 구기종목들이 제일 좋긴합니다.그리고 연세 올라가시면 테니스같이 축구보다는 다소 정적인 운동들도 괜찮구요. 그보다 더 나이많으신분들은 공원같은데 가면 공공 운동기구들 있잖아요. 그거로 활용할 수 있는 간단한 운동들과 스트레칭 해주시는게 제일 좋다고 할 수 있습니다.