혼자서 하는 스포츠도 있을까요?

제가 다이어트 때문에 혼자 운동을 해야 하는데 혼자서 할 수 있는 스포츠가 어떤게 있는지 알고 싶어요 몸에 무리도 없으면서 살 빠질 수 있는 좋은게 있을까요?