제가 다이어트 때문에 혼자 운동을 해야 하는데 혼자서 할 수 있는 스포츠가 어떤게 있는지 알고 싶어요 몸에 무리도 없으면서 살 빠질 수 있는 좋은게 있을까요?
제가 해본것중에 다이어트에 좋은건 걷기인거 같아요 매일 하지 못해도 일주일 서너번씩 만보 걷기 도전 해보시면 어떨까요 괜찮으실겁니다
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
유산소 운동으로 빠른걸음 워킹 추천 드리고 자전거도 좋은 운동 중 하나입니다.
