안녕하세요!
등산을 할 때 여러분들은 단 음식 챙겨 가시나요?
흔히말하는 당떨어진다~는 정말 당이 필요한 상태일까요?아니면 그냥 단 음식이 먹고 싶은 것일까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산은 체력을 많이 소비하는 운동입니다 그래서 체력을 보충하기위해서 고칼로리 간식을 먹습니다 당이 많은 초코나 사탕류요
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
당이 떨어진 상태라고 볼 수 있을 것 같습니다.
등산은 에너지를 많이 소비하는 전신 운동이라 일정 시간 지나면
칼로리 보충이 필요합니다.
안녕하세요. 견실한홍학32입니다.
당이 필요하죠. 산행도 운동이기때문에 몸안의 에너지를 과소비할 것이고 에너지를 급속충전할 수 있는 것이 당이니까요.
그러나 종주, 1박2일이 아닌 왕복 5시간 내외는 체력에 따라 다르겠지만 물만 있어도 충분합니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 저는 트윅스를 먹거나 이온음료를 챙겨서 지칠때 꺼내서 먹고 다시 등산을 합니다. 참고하셔요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 하다보면 전신을 사용하기 때문에 체력 고갈이 상대적으로 클 수 있어서 단 음식을 챙겨가시는 것이 좋습니다.
