양치는 식후 바로 하면 정말 안좋은가요??

Question

매스컴이나 책에서 우연히 기사를 봤는데...

양치를 식후 바로 하면 치아에 안좋은가요??

그럼 언제하는게 좋은가요??

치약을 바르고 물을 묻혀 닦는게 좋은가요? 그냥 닦는게 낫나요?..

Answer 1

안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.

식사 후에 3분 이내에 음식물 찌꺼기 등의 제거가 되지 않으면 금새 치아에 치태가 생성됩니다. 때문에 하루 3번, 식후 3분 이내에 , 3분 동안 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.

반면, 칫솔질을 미루는 것이 좋은 경우도 있습니다. 콜라나 과일주스 등의 산성 음료나 음식을 섭취했을 때에는, 산에 의해 법랑질의 손상이 생기게 되고, 바로 양치를 하는 경우 치아의 손상이 더 가속화 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 산성 음료나 음식을 섭취한 경우에는 물로 헹궈내고 섭취 후 20~30분 정도 후에 칫솔질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

치약에 물을 묻혀 사용하는 경우에는 치약의 성분이 희석되어 치약의 사용을 통한 온전한 효과가 나타나지 않게 됩니다.

때문에 칫솔에 치약을 짠 후에는 물을 묻히지 않고 바로 칫솔질을 하는 것이 권장됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

양치는 식후에 바로 하는 것이 좋습니다.

치의학에서도 5분 이내에 양치할 것을 권장드립니다. 따라서 식사 이후에 바로 하는 것은 매우 좋습니다.

메스컴이나 책에서 잘못 알려진 상식이라고 보여집니다.

치약을 물을 묻히고 닦는 것과 그냥 닦는 것에 차이가 없습니다. 다만 물을 묶일 경우 계면활성 효과로 인하여 거품 등이 많이 나 만족도가 높을 수 있으나 단순히 물을 더 묻힌다고 해서 크게 차이가 나는 것은 아닙니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.

양치는 식후 3분안에 하는것이 좋습니다. 다만, 탄산음료를 많이드신경우 바로 양치하면 치아마모가 더 심할 수 있기때문에 30분후에 양치하시는게 좋습니다.

치약은 물을 묻혀서 닦게되면 치아에 더 치약이 잘 묻게되지만, 그냥닦아도 큰 문제는 없습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다. 양치질의 편의성을 위해 치약에 물을 묻혀서 양치질 가능하며 개인의 편의성에 따라 선택하시면 됩니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

식사를 하고 나면 양치를 바로하는것이 좋습니다. 당도가 높은 음식을 먹었을경우 일시적으로 치아 표면이 약해질수는 있지만 올바른 칫솔질과 너무 강하지 않은 힘으로 닦는다면 치아에 큰 영향이 없습니다.