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건강관리
쌈박한오릭스46
쌈박한오릭스46
23.04.06

다이어트 식단에서 무조건 탄수화물을 절재하는 것이 답일까요??

다이어트 중이여서 아침은 쉐이크 먹고 점심은 닭가슴살먹고 저녁은 조금의 현미밥을 먹는데요. 살빼는데 다이어트 식단 무조건 탄수화물을 절재하는 것이 답일까요??

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1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.04.06

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    아닙니다. 다이어트를 하시더라도 탄수화물은 최소한 40% 정도는 유지를

    해주어야 합니다.