3대 500이라는게 힘든가요??
3대500이라는말이 많잖아요 3대 벤치 스쿼트 데드리프트 합쳐서 500키로 라는데 말만 들어서는 감이 안와서요 3대 500 하기 쉽나요??
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영원한생쥐124입니다.
3대 500은 일반인이라면 쉽지 않습니다. 헬스를 오래했거나 원래 힘이좋은사람정도 돼야 500이상 가능하다고 봅니다.
벤치를 많이하면 스쿼트가 약하거나 데드를 많이하면
저처럼 벤치가 약하거나 하더라구요!!
운동 열심히 해서 증량 해보셔요^^