생각이 많을때는 어떻게 하는것이 좋을까요??

생각들이 너무 많아서 요즘 일이 손에 안잡히고 하던일도 잘안되는데 이런경우에는 어떻게 하는것이 가장 좋을까요? 아시는분 공유 해주세요