목에 가시가 베겼을때 어떻게 빼야할까요?

고등어를 먹다가 목에 가시가 긴게 끼어있는거같은데 입을 벌려서 보면 보이는데 손으로 빼려고하면 안빼지는데 이 가시는 어떻게하면 안다치고 뺼수있을까요?