직장에서받은 스트레스 어떻게풀죠?

직장에서 스트레스를 좀많이 받는편입니다. 딱히 스트레스풀데도없고. 어떻게 풀어야할지 모르겠습니다 우울감도있고 화가많이나는데 풀수잇는 방법이 궁금합니다