직장에서 받는 스트레스는 어떻게 해소하죠?

Question

제가 직장에서 스트레스를 좀많이 받는편입니다 신경도좀 예민한편이고 보통보면 하루에도 여러차레 스트레스를 받는데 풀데가업네여 보통어찌푸나여?

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

스트레스 해소에 가장 좋은 방법은 운동입니다. 여러가지 운동이 있지만 걷기 운동이 스트레스 해소에 좋습니다.

하루에 5000-10000보를 걷는다면 스트레스 해소뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.

저는 직장에서 쌓인 스트레스는 직장에서 잘통하는 사람들과 한잔하며 스트레스 쌓인 얘기들을 하며 풉니다 같은 직장에 다니니 소통이나 공감이 잘되다보니 좋더라구요

Answer 3

안녕하세요. 쫑이짱입니다. 직장에서 받은 스트레스는 보통 해소하기가 쉽지 않고 계속 이어지는데요 저는 좋아하는 예능이나 웃긴 동영상 또는 애니 1편부터 완결 보기 만화책보기 그것도아님 걷기운동을 갑니다.

Answer 4

안녕하세요. 세련된가재233입니다.

모든 직장인은 스트레스 정도만

다를뿐 다 가지고 있어요.

자기 자신이 좋아하는 일을 찾아

스트레스를 해소하는 것도

방법이라고 생각해요.

Answer 5

안녕하세요. 고결한두루미248입니다.

솔직히 직장생활 너무 힘든거 충분히 공감됩니다..

그럴땐 뚝배기를 준비하세요!!!

Answer 6

안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.

직장의 스트레스는 푸는법을 찾는것도

중요합니다. 그러나 바쁜 일정으로 풀수있는 시간이

없을때도 있습니다.

저도 같은 경험을 했던 사람으로

처음에는 힘들지만 긍정적인 생각으로

일에 임하다보면 시간이 흐른뒤 바뀌어진

모습을 볼수있을겁니다.

항상 화이팅하세요

Answer 7

안녕하세요. 대견한도마뱀151입니다.

본인이 좋아하는 일을 한다든지 아니면 신나는 음악을 든는다든지 하는 방법으로 풀면됩니다. 생각을 긍정적인 방법으로 하는것도 방법이죠.

Answer 8

안녕하세요. 철저한오징어160입니다.

우리들 모두 직장에서 스트레스를 받는 평범한 일반인입니다 좋은 사람들과 술한잔,밥한끼 가벼운 운동 여가생활등 직장생각을 안하시고 즐겨보시는것도 좋을것 같아요 힘내세요

Answer 9

안녕하세요. cloudrainbow 104입니다.

친구나 가족 등 주변 지인에게 스트레스를 받았던 일을

얘기해보세요 괜찮아져요

Answer 10

안녕하세요. 재밌는왕나비1입니다.

가장 좋은건 on/off 스위치를 껐다키는 것차럼 퇴근할때 off 시켜서 일상까지 그 스트레스를 가져오지 않는게 제일 좋지만

성격에 따라 이게 어려운 분들이 많습니다.

그럴땐 다른 즐거운 일로 스트레스 받는 일을 잊을 수 있도록 자신만의 취미를 하며 스트레스를 풀거나

공감을 잘 해주는 친구들을 만나서 서로 힘든일을 넋두리를 하면 좀 편해집니다.

그리고 회사에서 스트레스 받지않기는 정말 힘들기때문에 그러려니~하고 넘기는 마인드컨트롤을 조금씩 갖추시면 좋을 것 같습니다!!

회사생활 화이팅입니다!!

Answer 11

안녕하세요. 달달한웅입니다.

저는 친구들 만나서 얘기하거나 즐거운 시간을 보내면서 잊으려고 노력합니다

매일 운동과 명상을 하는것도 도움이 되더라구요

Answer 12

안녕하세요. 흰숲새207입니다. 저도 스트레스 많은데 헬스 시작하고 안정 찾았습니다. 무거운거 들면서 스트레스 쫙 해소해줍니다

Answer 13

안녕하세요. 그윽한푸들28입니다.

본인만의 해소방법을 찾으시는게 좋은 것 같아요

이것저것 취미를 한번 찾아보시고

원데이 클래스나 동호회같은 것도 들어보시는 것도 추천해요

Answer 14

안녕하세요. MinG입니다.

저는 보통 점심시간에 운동하러 나갑니다.

잠시 회사에서 벗어나면 기분전환이 되더라구요~

한번 시도 해보세요!