아침에 자고 일어났더니 목에 담이왔어요. 목뼈 옆 상대적으로 들어간 부분이 찌릿찌릿하네요. 효과적으로 담을 풀수있는 방법이 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 햇살같은 수니~입니다.
저도 자주 그런일이 있어서 사용하는 방법입
니다
수건을 적셔서 전자렌지 데워. 찜질을 해주고 굳은 근육을 먼저 풀어줍니다 그리고나서 스트레칭으로 풀아줍니다
이런 일이 자주 있어서 통증의학과에 가니. 목디스크라 하더라구요 근본원인을 찾아 치료 받으시는것도 좋을것 같습니다
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
유튜브영상에 많이 나오는 담푸는 스트레칭을 해보시는걸 추천드리고 정도가 심하다면
한의원에가서 침한번 맞으시기 바랍니다.
약국가겨서 근육이완제를 사셔서 복용하시는것이
가장빠릅니다. 빨리 풀어주시않으면 오래가고 한번 담이오면 그곳에 다음에도 올수 있으니 평소에운동으로 몸을 풀어주시는것이 좋습니다.
빠른회복이 있기를 바랍니다
