담 걸렸을 때 빨리 푸는 법은?

안녕하세요

밤에 잠을 계속 잘못 자서 목에 담이 걸린 것 같습니다.

마사지를 하거나 찜질을 하거나 목에 담을 푸는 방법 있을까요? 궁금합니다