안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김용균 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
바나나는 소화에도 좋고 먹으면 포만감이들어 배고픔을 잊게 만들어줍니다.
하지만 공복바나나는 그리 좋다고 볼수 없습니다.
많은 양의 칼륨과 마그네슘이 들어있어서 공복에 섭취시 혈중 마그네숨, 칼륨 수치 불균형을 유발할수 있어며 이는 심혈관에 악영향을 줄수 있습니다.
또한 산성을 띠는 과일이므로 위장관에도 자극을 줄수 있습니다.
아침에 먹는건 영양학적으로 좋은 선택이지만 공복바나나는 좋지 않습니다.