의료상담
공복에 바나나랑 토마토가 안좋다고 들었는데 왜그런가요?
제가 과일을 좋아해서 바나나랑 토마토를 항상 구비해놓고 수시로 먹는데 친구가 공복에 바나나랑 토마토는 먹으면 안좋다고 하는데 왜 안좋은건가요?
보통 보면 다이어트 식단에도 토마토나 바나나 많이 먹지 않나요?
제가 위가 좀 안좋긴한데 만약 공복에 바나나랑 토마토가 위에 좋지않다면 식후에 꾸준히 간식용으로 바나나랑 토마토 먹어도 되는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김용균 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바나나는 소화에도 좋고 먹으면 포만감이들어 배고픔을 잊게 만들어줍니다.
하지만 공복바나나는 그리 좋다고 볼수 없습니다.
많은 양의 칼륨과 마그네슘이 들어있어서 공복에 섭취시 혈중 마그네숨, 칼륨 수치 불균형을 유발할수 있어며 이는 심혈관에 악영향을 줄수 있습니다.
또한 산성을 띠는 과일이므로 위장관에도 자극을 줄수 있습니다.
아침에 먹는건 영양학적으로 좋은 선택이지만 공복바나나는 좋지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뭔가 오해가 있나 봅니다. 공복에 바나나, 토마토를 드신다고 해서 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 혹시 속이 쓰리다면 가급적 식후에 드시는 것이 더 좋기는 하지요. 속쓰림이 없다면 그냥 편하게 드셔도 됩니다.
서민석 드림