안녕하세요
허리통증이 계속 심한데요
허리통증을 완화할수있는 생활습관이나 방법이 있으시다면 좋은 방법 공유 부탁드리겠습니다
안녕하세요. 튼실한참새281입니다.
허리를 쫙 핀 상태로 고정 시켜주는 것이 좋다고 들었습니다.
앉아있으실 때 허리를 쫙 피고 앉는 습관을 들여보셔요.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
허리 스트레칭, 코어 운동, 걷기운동을 꾸준히 하면 도움이 될수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
일단 허리통증이 심하시면 병원부터 가셔서 뭐가 원인인지 알아야합니다.
그리고 나서 그거에 맞는 운동을 하시거나 자세교정을 해야 합니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
우선 바른 자세가 중요합니다 다리 꼬시거나 아빠다리는 지양하시구요 스트레칭 자주하시고 걷는 운동 많이 하셔야하며 허리 근력을 높이셔야합니다
허리마시지로 풀어주는것도 추천드립니다 그래도 안되신다면 병원진료 받으시는걸 권유드립니다
