다 좋겠지만 상추와 깻잎 중 몸에 더 좋은 건 뭘까요?

Question

다 좋겠지만 하나만 선택해서 먹는다면..상추와 깻잎 중에 몸에 더 좋은 채소는 뭘까요? 상추의 효능과 깻잎의 효능도 각각 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 둘다 효능이 좋아요

각각 효능은... 정말 동일하다고 보셔도 되요

결국 그안에 있는 섬유질이 메인 효능인데요 그 함량이 비슷해요

더 취향에 맞는거 드세요