의자에 오래 앉아있어는데 허리가 아프면 자세가 어떻게 잘못된걸까요?

의자에 오래 앉아있어는데 허리가 아프면 자세가 어떻게 잘못된걸까요?

허리를 계속 곧게 펴고 앉아있는기는 힘들어서 조금 기대고 있었는데 허리 중간 오른쪽 부분이아프네요