허리에 좋은 의자에 앉는방법은 어떤것이 있을까요?

요즘 의자에 앉는 시간이 많아져서 허리가 아프기 시작했는데 혹시 바른자세가 있을까요?

쿠션을 써도 자꾸 구부정한 자세가 나오네요