안녕하세요! 제가 등산 초보자인데 등산을 하면서 혹시 물을 자주 섭취해 주면 더 좋을까요? 제가 초보자여서 그런지 물을 엄청 마셔서 궁금합니다
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 등산 중 수분 섭취는 중요합니다. 특히 장시간 등산시에는 땀을 과도하게 배출하여 수분을 섭취해야 합니다. 일반적으로 등산시에서는 1시간에 500ml 물을 필요로 하니 적절하니 사전에 준비하세요.
그러나 너무 한꺼번에 많이 마시지 마세요. 오히려 등산에 방해가 될 수 있으니 조금씩 자주 마시세요.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산중에 물을 많이 마시게 되면 소변을 자주 보게 되기 때문에 그다지 좋지 않아요. 목이 마를때
조금씩 수분을 보충 하시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
등산을 하는 과정에서 땀을 많이 흘리고 또 날씨가 더워지면 더욱 많은 땀을 흘리게 됩니다. 그렇기에 물을 충분하게 먹어주시면 좋습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
등산을 하기 전에 충분한 물을 준비하고, 등산을 하면서 조금씩 자주 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물 대신 이온음료나 과일주스 등을 섭취하는 것도 체내 수분 보충에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
등산을 할때에 물을 너무 많이 마셔도 탈수증상이 올수 있어요. 생수 1리터정도의 물을 나눠서 마시세요.^^
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
물을 자주 섭취를 하면 화장실이 가고 싶을수도 있습니다.
적당량을 섭취하시는게 더 좋을꺼 같습니다.
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