제가 살이좀 빠졌는데요... 저는 제 자신이 어느정도 많이 뚱뚱하단것을 알고 탄수화물을 줄이고 밖에 나가서 런닝 조금씩 하고 있거든요.. 그래서 키 172에 몸무게 100 나가다가 몸무게 82로 줄었습니다.. 팔 살이랑 얼굴살, 허벅지살은 조금 빠졌는데 배가 거의 안빠진거 같아서요.. 뱃살 빼려고 다이어트를 한거였는데 빠질기미가 안보이네요.. 이거 어떻게 빼야하나요?
안녕하세요. 강남1등입니다.
우선 여성인지 남성인지를 몰라 아쉽네요
뱃살은 유산소 운동이 최고입니다
강한러닝과 가벼운 러닝을 하루에 2시간 정도만 해줘도 많은 변화가 있을겁니다 하지만 꾸준히 안하면 소용이 없으니 목표를 가지고 끝까지 도전해 보세요!!
