감자가 토마토보다 비타민C 함량이 더 많은가요?

Question

안녕하세요.

감자가 토마토랑 고구마보다 비타민 C가 많다고 들었습니다.

맞나요? 요즘 감자가 철인지 마트에 싸게 팔던데 감자의 효능은 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

요즘 감자가 제철이고 맛도 좋은 때입니다. 저희집도 요즘 나온 감자를

박스채 주문을 해서 다양한 요리를 해먹고 있습니다.

감자는 껍질을 까서 생으로 즙을 짜서 마시면 다음과 같은 효능이 있습니다.

• 천연소화제 역할을 한다.

• 위 점막을 보호하고 위궤양치료에 도움이 된다.

• 해독작용을 돕는다.

• 체내의 염증을 제거하는 데 도움이 된다.

감자의 영양성분은 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨 등이 풍부하며 좋은 탄수화물이라고

할 수 있습니다.

Answer 2

네, 안녕하세요 질문자님 😄✨
-

감자는 토마토나 고구마보다는 비타민 C의 함량이 낮습니다. 일반적으로 감자는 비타민 C보다는 칼륨이나 비타민 B6 등의 영양소가 풍부한 편입니다. 하지만 감자도 다양한 영양소를 제공하며, 특히 식이섬유와 칼륨의 공급원으로서 좋습니다. 감자의 효능으로는 소화에 도움을 주고, 식이섬유가 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 감자에는 항산화 성분도 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수도 있습니다.

감자가 싸게 판매되는 이유는 계절에 따른 생산물의 변동이나 특정 농산물의 생산량이 많아져 시장 가격이 하락하는 경우가 있기 때문입니다. 따라서 감자를 구매하실 때에는 품질을 잘 살피고, 적절한 조리법으로 맛있게 섭취하시면 좋습니다.

감자의 영양소와 효능에 대해 더 자세히 알고 싶으시면 영양 전문가나 보건 담당자와 상담해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니당 ;)

답변이 도움되셨다면 '추천'을 눌러주세요 감사합니다☺❤