안녕하세요. 강요셉 전문가입니다.
잠들기 전에 취침시간을 위한 자신만의 노래 재생목록을 만들 때 포함할 수 있는 많은 옵션이 있지만 단일 장르 또는 모든 독자에게 동등하게 작동하는 마법의 레시피를 추천할 수는 없습니다. 왜냐하면 모두 선호도가 다르기 때문에 우리는 각자 우리가 경험한 평화로운 환경으로 자신을 이동하는데 도움이 되도록 다른 시간에 우리가 잠을 잘 수 있도록 도와준 노래 목록을 포함하도록 하면 좋습니다. 마찬가지로 이 노래의 리듬이나 템포가 60~ 80 BPM 사이에 있어야 합니다. 이것은 우리가 쉬고 있을 때 심박수가 60~100 BPM이고 노래가 더 느리고 더 편안하면 심박수가 음악과 일치하여 더 나은 상황을 만들 수 있기 때문입니다.