학생들뿐만 아니라 성인들도 밤새며 코인을 하고 있는데 좀 중독이라고 생각해요. 불안하며 코인하는 것을 줄이는 방법이 있을까요?

Question

24시 가능한 코인시장은 성인뿐만 아니라 학생들까지도 하고 있는데요.

밤샘을 하며 불안해하는 경우 어떻게 심리적 안정을 취하며 줄일 수 있을까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

코인 투자로 인한 불안과 밤샘은 도박중독의 전형적인 증상일 수 있습니다. 24시간 운영되는 코인시장의 특성상, 수시로 시세를 확인하게 되고 '지금 팔아야 하나', '더 기다려야 하나' 하는 생각에 사로잡혀 정상적인 일상생활이 어려워질 수 있죠. 이런 상황이 지속되면 심각한 수면장애와 불안장애로 이어질 수 있어 매우 위험합니다.

가장 먼저 해야 할 일은 자신의 투자금액을 명확히 정하고, 그 이상은 절대 투자하지 않겠다는 철저한 원칙을 세우는 것입니다. 또한 시세 확인 시간을 하루 1-2회로 제한하고, 밤 10시 이후에는 절대 거래하지 않는 ㅡㅇ의 구체적인 규칙을 만들어보세요. 심리적 불안이 심할 때는 가까운 사람과 대화를 나누거나, 운도, 산책 등 다른 활동으로 관심을 돌리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 통제가 어렵다면 전문가의 도움을 받아보시는 것을 강력히 추천드립니다.