오십견은 어떻게들 예방하시는지 궁금합니다.

나이가 오십이 다되갈수록 오십견이 걱정되는 나이인데요.

오십견이 되면 여기저기 뻐근하고 아픈데가 많다는데 어떻게 예방하면 좋을까요?