당근 블루베리 먹으면 시력에 좋나요??

Question

요즘들어 눈이 너무 나빠지고 흐릿해짐이 심해지는 사람입니다

눈건강 하면 당근과 블루베리가 대표적 음식으로 알려져있는데요

실제로도 두 사물이 눈건강에 좋은지 궁금합니다

알려주시면 감사하겟습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

결론적으로 허무한 말씀을 먼저 드리면 당근이나 블루베리를 드신다고 해서 시력이 다시 회복되는 것은 아니랍니다. 또한 시력 저하를 예방하거나 안과 질환을 예방하는 것 또한 아니지요. 눈 건강을 유지하기 위해 필요한 필수 영양소는 균형 잡힌 식사로 충분히 섭취가 가능하답니다. 그러므로 현재의 불편한 증상이 영양 결핍의 문제가 보기는 어려워서 문의 주신 음식을 드신다고 도움이 될 것 같지는 않습니다. 오히려 안과에 가셔서 시력 측정과 안과적인 문제가 있는 것은 아닌지 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
적어주신 블루베리나 당근의 경우 비타민A가 과량 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.