학교에서도 반찬을 먹지않고
먹는종류는 계란 후라이 고기종류 생선
이렇게만 먹어요 새로운 반찬은 거부를 하고요
야채를 안먹고 다른 반찬을 아예 거들떠도 안보는
이유가 뭘까요
건강에 걱정되네요
답 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 편식 습관이 있는 아이의 성장과 건강에 대해 염려하고 계시는 것 같습니다.
식습관과 관연된 문제는 천천히 변화를 유도해야 합니다. 조리 방법을 달리 한다든지, 잎채소를 싫어하면 열매, 뿌리 채소 등 다른 종류의 식물을 섭취하도록 한다든지 하는 것이 그 방법입니다.
싫다는 음식을 계속 강요하면 그 음식에 대한 거부감이 더 강해지고 양육자와의 갈등이 심해질 수 있으니 여유를 가지고 조금씩 천천히 시도해 보시면 어떨까요? 아울러 먹기를 거부할 때 너무 심하게 나무라지 않으셨으면 합니다.
과일도 섬유질, 비타민 등의 영양소를 섭취하는 데 효과적이며 식감도 유사한 측면이 있어 좋은 대안과 훈련이 될 수 있습니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아이가 편식을 하는것때문에 고민이신듯합니다
가능하면 이는 레시피의 변경을 해주는것이 좋습니다
아이가 잘 안먹는 음식을 좋아하는 음식과 같이 조리하여만들면 도움이됩니다.
예를들어 당근을 싫어하면 고기와 당근을 섞어서 떡갈비를 만든다는지 하는 방법을 사용하면 좋습니다.
아이가 유아기나 아동기의 경우라면 야채에 대해서 흥미를 만드는 작업으로 수정이 가능하나 현재는 그렇게 하는것이 어렵기에 가능하면 레시피를 변경하여 식사를 해주셔서 반찬에 흥미를 가지게 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
야채를 먹었을때 쓰고 좋지않은 맛을 기억하기 때문에
먹지 않을 수 있습니다
그렇기때문에
우선은 야채를 잘게 다져서 먹을 수 있도록 하시는 것이 좋을 것 같습니다
