부페는 평소 접하기 어려운 음식 위주로 먹는 것이 좋고 평소 먹을 수 있는 것은 피하고 특히 인스턴트에 가까운 음식일수록 먹지 않는 것이 좋습니다. 튀김류는 포화지방과 트렌스지방이 많이 함유되어 피하는 것이 좋습니다. 무제한으로 제공되는 음료는 당성분이 높아 금방 배가 부르게 하는 역할을합니다. 떡이나 케익 또한 당성분이 높아 다른 음식을 채우는 데 방해 요소가 됩니다. 평소에 먹을 수 있는 닭튀김이나 오리 훈제 등도 피하는 게 좋습니다. 롤과 탕수육, 미트볼 등은 인스턴트 음식에 해당되어 먹지 않는 게 좋다고합니다.