집근처에 수영장이 있어서 수영을 해볼까 생각중인데
수영은 몸 건강 어디에 좋은건지가 궁금합니다
수영을 하면 어떤근육이 발달하고 어떤능력이 증가할까요?
안녕하세요. 손수건온도계465입니다.
유산소운동인 수영을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을 예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘 폐활량을 늘리는데 도움이 되요.
안녕하세요. 빨간말벌50입니다.
수영은 전신을 모두 사용하면서 호흡을 크게 하는 운동이기 때문에 근육과 심폐 발달에 좋습니다
