수영은 몸 건강 어디에 좋은지 궁금해요

집근처에 수영장이 있어서 수영을 해볼까 생각중인데

수영은 몸 건강 어디에 좋은건지가 궁금합니다

수영을 하면 어떤근육이 발달하고 어떤능력이 증가할까요?