수영은 몸 건강 어디에 좋은지 궁금해요
집근처에 수영장이 있어서 수영을 해볼까 생각중인데
수영은 몸 건강 어디에 좋은건지가 궁금합니다
수영을 하면 어떤근육이 발달하고 어떤능력이 증가할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손수건온도계465입니다.
유산소운동인 수영을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을 예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘 폐활량을 늘리는데 도움이 되요.
수영스포츠·운동
수영은 몸 건강 어디에 좋은지 궁금해요