물구나무 서기 후 앞구르기, 통증이있어요

물구나무 서기 후 앞구르기를 하는 운동을 했는데요 물론 매트는 깔려 있었지만 물구나무 선 상태에서 앞구르기를 여러 번 실패해서 쾅쾅 떨어졌거든요 지금은 그 운동 후 이 주가 지난 상태인데 가슴 쪽 관통해서 등 부분까지... 통증의 정확한 부분은 모르겠지만 (가슴 안쪽이 아픈 것 같습니다) 막 쥐어짜는 통증이 있고 숨 쉴 때도 살짝 아프고 윗몸 일으키기 할 때도 통증이 있습니다 이거 무슨 문제가 생긴 걸까요 ㅠㅠ