약·영양제
비타민 A는 섭취하려면 기름과 함께 먹어야 좋나요?
성별
남성
나이대
43
안녕하세요? 신체저항력을 강화시키기위해 비타민 A를 섭취하잖아요~ 그런데 비타민 A는 지용성비타민으로 지방이나 기름과 결합했을때에만 체내로 흡수된다고하는데요~ 그러면 기름과 함께 먹어야 좋나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
신체저항력을 강화시키기위해 비타민 A 섭취 시
비타민 A는 지용성비타민으로 지방이나 기름과 결합했을 때
체내로 흡수가 잘 됩니다
기름진 식사 정도로 식후에 복용하면 됩니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민A는 지용성이기때문에 지방이 섞인 음식을 섭취하고나서 복용해야 흡수율이 높아집니다.
꼭 기름일 필요는 없습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
굳이 기름을 따로 드실 필요는 없고 그냥 식사를 하신 뒤에 복용하시면 되겠습니다. 식사중에 있는 지방으로도 충분합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 A는 지용성비타민으로 기름은 반드시 아니여도 되며, 식후에 복용을 하는 것이 흡수율을 높일수 있습니다.
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★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
기름을 따로 드실 필요는 없고 기름기가 있는 음식을 먹는 시간대(일반적으로 저녁식후)에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민A는 지용성 성분이기 때문에 식사를 하고 복용하면, 음식물의 지용성 성분들에 섞여서 흡수율이 높아질 수 있습니다
반드시 기름과 함께 드셔야만 하는 것은 아닙니다