날이 더워서 산책하기 싫을때는 어떻게 하죠?

Question

안녕하세요.

요즘 날이 더워서 산책하기 싫더라고요.

그래도 양심상 집청소를 하는 등 왔다갔다 많이 하고 있긴하네요.

이럴땐 어떻게할까요?

Answer 1

날이 더워 산책하기 싫으면 안하면 됩니다. 하기 싫은 마음이 들때 억지로 일어서면 안함 보다 못합니다. 운동은 마음이 내킬대, 건강상 필요하다고 느낄 때, 규칙적으로 할때, 나가야 합니다. 마음에 부담을 느끼면서까지 억지로 운동하시는것은 오히려 역효과가 나올 수 있습니다.

Answer 2

날이더울때는 굳이 무리하지않아도되어요 ㅋ 운동을하고싶으면 에어컨틀고 홈트를 하셔도되니까요.

간단하게 집에서 할수있는 운동들로 대처하시고 다음주에 날이 풀린다니 그때부터 시작하셔요