방바닥청소할때 걸레질 질문드려요

평소 집에서 청소를자주하는데요 진공청소기로 한번 청소를하고 걸레질할때 무릎이랑 허리가 너무아파요 좀더쉽게 할수잇는 방법이어떤게잇나요?