안녕하세요. 노동영 의사입니다.
배에 가스가 차고 방귀가 자주 나와서 고민이시군요.
방귀만 자주 나오는 증상은 특별한 문제가 되는 경우가 잘 없습니다.
식사량이나 생활습관, 운동유무, 배변활동 정도에 따라서 방귀가 나오는 빈도나 정도는 달라질 수 있습니다.
식사량을 조금 줄이고 음식은 야채류나 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 좋습니다.
배변활동이 원활하게 되면서 도움이 될 수 있습니다.
또한 규칙적인 운동을 하면 배변활동에도 도움이 되니 생활습관을 조금 바꿔보시길 권유드립니다.
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