밤만 되면 배에 가스가 차는 이유는?

Question

나이

43

성별

남성

음식을 많이 먹는것도 아닌데 이상하게 저녁먹고난후 배에 가스가 너무 많이 차는데 이렇게 가스가 차는 원인이 궁금하고 가스가 안차게 할수 있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

가스가 많이 차는 것은 주로 음식과 관련이 많습니다. 단백질이 가스가 많이 차는 음식이지요. 단백질 섭취가 많다면 조금 줄여보시고 저녁 식후에는 가볍게 걷거나 운동을 하는 것도 가스 배출에는 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

밤에 배에 가스가 차는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 저녁 식사 후 잘못된 자세로 앉거나 눕거나, 과식을 하거나, 음식물 소화가 느린 경우 등이 있습니다.

가스가 안 차게 할 수 있는 방법으로는, 식사 중간중간 적당히 먹는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후에는 적극적인 운동이나 산책을 하거나, 소화를 돕는 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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