안녕하세요. 노동영 의사입니다.
밤에 배에 가스가 차는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 저녁 식사 후 잘못된 자세로 앉거나 눕거나, 과식을 하거나, 음식물 소화가 느린 경우 등이 있습니다.
가스가 안 차게 할 수 있는 방법으로는, 식사 중간중간 적당히 먹는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후에는 적극적인 운동이나 산책을 하거나, 소화를 돕는 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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