가끔 기분이 오락가락 하면서 감정 조절이 잘 안되네요.

Question

갑자기 기분이 우울 해질 때도 있고, 기분이 좋아 질 때도 있고. 슬퍼 할 때가 많아요.

가만히 있으면 눈물이 왈칵 쏟아질 때도 있습니다.

어디 가서 말은 못하고, 저와 비슷한 사람들이 많은 가 생각 하기도 하고.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기분의 변화가잦고우울감 무력감이느껴진다면 우울증일수도있습니다

다음 테스트를한번 해보시길바랍니다

테스트점수가 21점이상이라면우울증세로의심될수있으니 상담을 받아보시길바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울감은 감기같은 것입니다.

기분변화의 경우가 가장 큽니다.

현재까지는 생물학적, 유전적 심리적 원인이

복합적으로 작용하며 나타납니다.

우울한 기분에 대한 부정과 방어기제의 결과물

이라고 할 수 있습니다.

대부분의 증상이 보일때 자신의 주관적인 판단이

어려우므로 가족이나 주변사람들의 대화나 이야기가

필요합니다.

그리고 우울증의 증상이 좋아지면 거의 기능회복이

가능한것으로 봅니다.

규칙적인 생활 방식과 적당한 운동으로

건강한 생활 하길 응원합니다.